ในแต่ละวันเราใช้พลังงานไปกับความเครียด ความกังวล และภาระงานมากมาย จนบางครั้งลืมไปว่าร่างกายและจิตใจก็ต้องการเวลาพักผ่อนอย่างแท้จริงเช่นกัน การนอนหลับอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะคลายความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อและระบบประสาท นี่คือเหตุผลที่ นวดผ่อนคลาย กลายเป็นทางเลือกที่คนยุคใหม่หันมาให้ความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ นวดผ่อนคลายต่างจากนวดแก้ปวดอย่างไร นวดแก้ปวดมักเน้นลงน้ำหนักไปที่จุดตึงหรือจุดปวดเฉพาะจุดเพื่อคลายอาการ ส่วนนวดผ่อนคลายจะเน้นจังหวะที่นุ่มนวล สม่ำเสมอ ไล่ไปทั่วร่างกาย เพื่อกระตุ้นให้ระบบประสาทเข้าสู่โหมดพักผ่อน ลดฮอร์โมนความเครียด และช่วยให้จิตใจสงบลง หลายคนที่มานวดผ่อนคลายมักไม่ได้มีปัญหาปวดรุนแรง แต่ต้องการพื้นที่และเวลาสักหนึ่งชั่วโมงที่ได้หยุดพักจากทุกอย่างจริง ๆ ประโยชน์ของการนวดผ่อนคลายที่มากกว่าความสบายตัว ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น เพราะระบบประสาทได้ผ่อนคลายก่อนเข้านอน ลดความเครียดสะสมจากการทำงานหรือความกังวลในชีวิตประจำวัน…