ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ หรือแค่ผู้รักการออกกำลังกาย อาการปวดเมื่อยและกล้ามเนื้อตึงเครียดคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การนวดสำหรับนักกีฬา (Sports Massage) ไม่ได้มีไว้เพื่อความผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูร่างกาย ป้องกันอาการบาดเจ็บ และเตรียมพร้อมให้คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่รักได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง ทำไมคนออกกำลังกายถึงต้องนวด? เวลาที่เราออกกำลังกายอย่างหนัก กล้ามเนื้อจะเกิดการหดเกร็งและมีกรดแลคติกสะสม ทำให้รู้สึกปวดเมื่อย การยืดเหยียดด้วยตัวเองบางครั้งอาจเข้าไม่ถึงกล้ามเนื้อมัดลึกที่ตึงเครียด การนวดสำหรับนักกีฬาจะเข้าไปช่วยสลายพังผืดที่เกาะตามกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด นำออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ได้ดีขึ้น ประโยชน์ของการนวดสำหรับนักกีฬา ลดอาการปวดเกร็ง: สลายความตึงเครียดสะสมจากการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนัก เพิ่มความยืดหยุ่น: (Flexibility) และระยะการเคลื่อนไหว (Range of…